Falta de Sol pode prejudicar a Imunidade?

A vitamina D é muito importante para o corpo humano. Além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, é responsável também por outras funções, trabalhando como reguladora do crescimento, sistema imunológico, cardiovascular, músculos, metabolismo e insulina.

As células que fazem parte do sistema imunológico, como os linfócitos, têm receptores para a vitamina D, que atua no fortalecimento do sistema de defesa, auxiliando na prevenção de doenças.

Para manter a saúde do corpo, são necessários apenas 15 minutos de sol por dia, de preferência perto do meio-dia. O ideal é aplicar protetor solar apenas no rosto e nas mãos, mas não nos braços, por exemplo. Assim, uma quantidade suficiente de pele ficará exposta para ativar adequadamente a vitamina D que o corpo precisa.

Dra. Luciana Albuquerque⠀

CRM BA 23.069 / RQE 10.488⠀

Médica pediatra, alergista e imunologista.⠀

dralucianaalbuquerque.com.br